卡塔尔多哈:卡塔尔职业发展中心(QCDC)职业规划和服务经理萨阿德·阿尔·哈尔吉表示，冒名顶替综合症是一种困扰无数人的复杂现象，与社会地位、工作背景或专业知识无关。
他说，冒名顶替综合症是一种非常普遍但却鲜为人知的心理现象，它让无数人在自我怀疑和不足中挣扎，尽管他们取得了不可否认的成就。
阿尔·哈吉说:“冒名顶替综合症挑战了一个人的自我价值和能力，造成了一个持续的自我怀疑的循环，随着时间的推移，这种循环会加剧。”
这种矛盾的经历削弱了个人的成就，把成功归因于运气，而不是承认自己的技能。它以各种形式表现出来，每种形式都有自己的一套挑战。
萨阿德·阿尔·哈吉
“冒名顶替综合症没有歧视;它可以影响任何人，无论他们的社会地位、工作背景、技能水平或专业程度如何。冒名顶替综合症的早期概念主要与高成就女性有关。然而，它已经被认为是一种更普遍的现象，大约70%的人估计在他们生活中的某个时候遇到过这种现象，”Al Kharji补充道。
根据他的说法，冒名顶替者综合症有好几张脸，“完美主义者”害怕任何不完美的东西，并将其等同于骗子。
“专家”怀疑自己的掌握程度，而“天生天才”则努力满足即时理解的需要。“独行侠”觉得寻求帮助不足，“超人”认为任何低于成就顶峰的事情都是欺诈。
冒名顶替综合症的症状包括无法客观地评估自己的能力，严厉的自我批评，以及对失败的不懈恐惧。Al Kharji强调，早期的家庭动态、新的机会、个性特征和社交焦虑都可能导致冒名顶替综合症的发展。
克服冒名顶替综合症需要多方面的方法，包括自我反省、情感支持和实际策略。Al Kharji建议打破沉默，分享感受，并寻求朋友、家人或心理健康专家的支持。
治愈之旅包括建立自信、关注他人、现实的自我评估和避免比较。Al Kharji强调了在需要时寻求专业帮助的重要性，并将认知行为疗法作为一种有效的方法。
然而，认识到并积极解决冒名顶替综合症对于克服这种内部斗争至关重要。
Al Kharji鼓励个人拥抱自己的真实能力，强调自我接纳和自尊的旅程始于承认自己不仅仅是自我怀疑。
“当你在培养自尊时，重新审视你对自己能力的信念是至关重要的。对你的技能、天赋和成就做一个现实的评估。承认自己的优势和成就，不管它们看起来多么微不足道。
同时，朝着你的目标迈出合理的小步，而不是追求完美，因为完美往往看起来遥不可及，只会让你失望。专注于一步一步地取得进步，因为每一项成就，无论多么小，都应该作为你自我接纳和治愈之旅中的重大胜利而庆祝。”
