卡塔尔，多哈:随着越来越多的男性成为焦虑和抑郁的受害者，哈马德医疗公司(HMC)鼓励男性寻求心理健康问题的帮助。
昨天，一个以“男性心理健康，打破沉默”为主题的公共网络研讨会强调了对男性心理健康的理解，男性常见的心理健康问题，以及改善男性心理健康的策略。该活动是HMC努力的一部分，旨在提高对男性经常面临的心理健康斗争的支持和认识。
专家强调，每当男性出现持续的症状，如长期悲伤、焦虑、愤怒、药物滥用、睡眠或食欲变化，或难以应对日常生活时，他们都应该寻求心理健康问题的帮助。
“至关重要的是不要拖延寻求帮助，因为早期干预可以带来更好的结果，”Katja Warwick-Smith说，她是临床服务发展助理执行主任和心理健康与福利帮助热线的运营主管。
免费和保密的求助热线16000是为任何感到情绪低落、焦虑和抑郁的人服务的。热线电话由一组心理健康专业人员组成，他们可以为来电者提供评估和支持。
有需要的人可以在周六至周四的上午8点至下午6点之间拨打求助热线。根据世界卫生组织(WHO)的数据，男性寻求心理健康帮助的可能性低于女性，而自杀的可能性要高得多。
在美国纽波特研究所(Newport Institute)的一项研究中，45%的男性觉得自己比他们愿意向周围的人承认的更抑郁，45%的人认为心理健康问题可以自己解决。纽波特研究所是一家由心理健康和成瘾治疗中心组成的网络。
在卡塔尔，男性的心理健康问题一直在增加，压力和焦虑是主要问题，HMC心理健康服务的护士教育家艾哈迈德·加马勒丁·萨拉姆(Ahmed Gamaledin salam)说。
他还指出，由于心理健康问题带来的耻辱，许多男性不愿寻求帮助。
“心理健康包括我们的情感、心理和社会健康。它影响我们的思维、感觉和行为。它还有助于决定我们如何处理压力、与他人相处以及做出选择。”萨拉姆说。
抑郁、焦虑、物质使用障碍、创伤后应激障碍和双相情感障碍被列为男性最常见的五种心理健康状况。
萨拉姆强调了男性心理健康的警告信号，他说攻击性、愤怒和易怒、情绪或能量水平的变化、食欲或睡眠习惯的变化、参与冒险活动、难以集中注意力、感到悲伤和绝望、无缘无故地感到疼痛、强迫或强迫性的想法或行为、以及考虑或企图自杀都是这些症状的一部分。
萨拉姆说，男性气概和情感往往在男性避免寻求心理健康问题帮助方面发挥着重要作用。
他解释说，传统的男性规范往往强调自力更生、坚忍和压抑情绪。
这可能会给男性在承认自己的心理健康问题或寻求专业帮助方面造成障碍。萨拉姆还强调了积极的男子气概的必要性，鼓励男性健康地认识、理解和表达情感。
