它不会击中你的眼睛。
抖音的美容爱好者们有了一个新的共同敌人——皮质醇。一种被称为“月亮脸”的症状让压力过大的年轻人感到恐惧，他们现在认为自己的脸太胖是皮质醇水平造成的。
也被称为“皮质醇脸”，这个术语指的是体内皮质醇(压力激素)水平过高的一种可感知的副作用。
然而，医生警告疣子不要将导致真正的“月亮脸”的条件与其他更常见的面部浮肿原因混为一谈，比如睡眠不足或摄入糖。
“虽然慢性高皮质醇水平会导致面部肿胀，但这通常出现在更严重的内分泌失调中，而不是大多数人所经历的日常压力中，”功能医学医生、穆尔蒂健康公司的联合创始人维贾伊·穆尔蒂博士在最近的一份报告中告诉Healthline。
“长期高皮质醇水平会导致面部变化，但这种明显的影响在重大医疗条件之外并不常见。”在大多数情况下，日常压力不会使皮质醇升高到产生如此剧烈的生理变化所需的水平。”
什么是“月亮脸”，你有吗?
更准确地说，“月亮脸”是一种病因明确的症状，比如服用类固醇或患有库欣综合征，在这种情况下，身体经常产生过多的皮质醇——因此也有另一个绰号，“皮质醇脸”。
其他生活方式因素和状况也可能导致面部肿胀。高盐摄入、一些药物和睡眠不足会导致水潴留，导致腹胀;过敏可能会引起炎症;某些疾病，如肾脏疾病，以水肿为特征，这是由于器官在努力清除多余的盐和水时，体内组织中滞留了过多的液体而引起的肿胀。
虽然慢性疾病的可能性听起来很可怕，但再生健康和激素方面的双重认证专家高利·雷迪·罗科(Gowri Reddy Rocco)博士在《Well+Good》中重申，最近的美容趋势强调瘦、轮廓清晰的脸——想想:“Ozempic脸”和喵喵叫运动——正在扭曲人们对健康脸的期望，并不是每一张肿胀的脸都是潜在疾病的征兆。
除了“月亮脸”，是什么导致皮肤浮肿?
有没有可能，许多抱怨“月亮脸”的圆脸tiktok用户确实在与慢性应激激素失衡作斗争?医生说不太可能。
事实上，过高的皮质醇水平会导致体重增加、抑郁和炎症。然而，与其说皮质醇是脸肿的唯一原因，更有可能的是，不堪重负的感觉鼓励了一些坏习惯，这些坏习惯也会导致脸肿，比如酗酒和吃太多垃圾食品。
罗科说，真正的“月亮脸”是由“面部脂肪堆积造成的，通常是由于皮质醇分泌过多造成的”。然而，在众多抱怨的社交媒体用户中，肿胀效应更可能归因于“水潴留、体重增加、饮酒过多、脱水以及高脂肪、高糖和超加工食品的不良饮食”。
什么是皮质醇，它不好吗?
皮质醇是人体内的一种重要激素，也是激活应激反应的关键——应激反应是一种生物生存机制，使我们进入战斗、逃跑或冻结状态。这种激素由肾上腺产生，还有助于调节血压和血压，并有助于免疫系统功能。正常情况下，健康的皮质醇水平在清晨达到峰值，然后在一天中逐渐下降。
虽然压力不太可能是面部浮肿背后的主要因素，但可能存在联系。皮质醇飙升的一个副作用是脂肪生成，这是一种代谢过程，多余的脂肪酸会在面部、颈部和腹部周围产生并沉积。
医生告诉Healthline，高皮质醇也会导致水潴留，导致浮肿，但影响是微妙的。面部肿胀的明显病例可能有更重要的潜在原因，可能与皮质醇有关，但不是由皮质醇引起的。
如何治疗“月亮脸”?
真正的“月亮脸”只能通过去除导致皮质醇积聚的因素来治疗，例如，停止使用类固醇，或者在库欣综合征的情况下，可能需要手术切除过度活跃的皮质醇分泌腺。
然而，对于那些面部浮肿的人来说，专家建议通过更多的睡眠、锻炼、健康的饮食以及最好的药物——爱和笑来更好地照顾自己——所有这些都能降低皮质醇，促进内啡肽和催产素等快乐激素的产生。
