一位女士分享了她尝试了最近在社交媒体上流行起来的一种新潮流后的感受。这一趋势被称为“干绊倒”，其概念是基于你在国外度假时不喝酒。
47岁的托尼·琼斯来自诺福克郡，她开始了一段自我治愈和自我发展的个人旅程，她决定通过“干绊倒”来挑战自己，实现“2024年清醒”。为了养成新的健康习惯，她决定戒酒，因为她意识到这不仅对她的心理健康有益，对她的身体也有益。
在接受奥米奥采访时，她分享了为什么这种生活方式的改变对她如此重要。她还谈到了今年一些清醒的旅行经历，以及这些经历带给她的感受。
“我想把自己从酒精中解脱出来，”她说。“近10年来，我一直在考虑并尝试短期的无酒精生活。
“自从我在2015年采访了一家名为苏打俱乐部(Club Soda)的组织的创始人，并开始更多地了解‘用心饮酒’这个概念以来，它激励我审视自己的饮酒习惯。在过去的十年里，我也经历了一段自我治愈和自我发展的旅程。
“最后，我向自己承认，从我的生活中戒酒将是我为身心健康所能做的最好的事情。我觉得12个月是一个很好的时间，让自己从酒精中解脱出来，养成新的健康习惯，以及至少一次尝试清醒的一切，包括假期。”
托尼今年有几次清醒的旅行，其中一次去了迈阿密，一个以酒精刺激的夜生活而闻名的地方。然而，托尼解释说，这个假期让她意识到，你不需要喝酒来找乐子。
“以前，我总是在度假时喝酒，把它看作是任何旅行中不可缺少的一部分，”她补充道。“首先用机场啤酒和飞机上的血腥玛丽来庆祝节日。
她说:“今年早些时候我去了迈阿密，以前我和丈夫以及朋友们去过那里好几次。它有一个派对城市的名声，以前我也喜欢它的这一面。
“但这一次，我清醒地来到这里，离开时感觉很好，从深夜喝鸡尾酒到清晨喝果汁。这是一次非常不同的假期经历，让我意识到，在阳光下休息是值得庆祝的，不需要喝酒来让它变得更好。”
重新回到一个习惯是很容易的，尤其是在假期，喝酒通常是人们社交的一部分。然而，托尼做了一些小的调整，以帮助她尽可能地避免饮酒——在这个过程中，她甚至还省了钱。
“对我来说，假期充满了喝酒的诱因，所以我必须做一些计划，以确保我能尽可能多地避免喝酒，”她继续说道。“我要求酒店把迷你吧从我的房间移走，尽可能远离酒吧。
“我们去吃丰盛的早餐和早午餐，而不是晚餐。我确定我有一些“常喝”的无酒精饮料——无酒精啤酒、沙士和冰咖啡。
“最大的挑战之一是站在泳池边，听到鸡尾酒摇壶的声音。此外，在这里，人们很难抗拒欢乐时光的诱惑，也很难抗拒一群群酒醉的朋友在木板路上闲逛的声音。然而，迈阿密是一个相当昂贵的地方，所以不喝酒为我节省了数百美元，这对我很有利!”
托尼说，这些好处是值得的。她补充道:“不喝酒之后，我觉得真的很放松，很有活力——就像你度假回来后应该有的那种感觉。”我真的很享受漫长的白天和清晨的夜晚，感觉精力充沛、积极向上。
“我很快就适应了时差。我也有了精神空间，可以花时间为回家做激动人心的计划。在长途飞行中不喝酒是一个巨大的启示。”
在“喝得烂醉如泥”之后，托尼同意俗话说的“你不需要喝酒来找乐子”。“这句话是百分百正确的，尽管有时这种乐趣看起来有点不同，”托尼说。
“在这个假期里，我做了不同的选择，比如去海里游泳，还是去屋顶酒吧喝个烂醉。正如我的朋友杰克所说，只有当你有无聊的朋友时，不喝酒才会无聊，所以如果你想继续享受乐趣，那就和伟大的人一起计划有趣的事情。”
