一名女子透露了她是如何在残忍的喷子称她为搁浅的鲸鱼后自然减掉140磅(10英石)的。
艾琳·特罗特莱夫曾经重达306磅(138公斤)，一生都被嘲笑为“雷大腿”和“搁浅的鲸鱼”等残忍的绰号，但现在她用自己鼓舞人心的减肥之旅来帮助别人。
这位三个孩子的母亲说，尽管她在一个健康的家庭中长大，但随着生活开始变得忙碌，她开始吃更多的加工食品和零食，体重开始增加，这让她变得非常自卑。
来自达拉斯的艾琳透露了她是如何在与饮食失调作斗争并治愈与食物的关系后，成功地自然减肥的。
“我在一个健康的家庭中长大。我妈妈身体很好，经常在家做饭。但随着生活越来越忙，我父母的时间越来越少，我们开始吃更多的加工食品和零食。在中学的时候，我体重增加了一些，变得非常自我意识，”艾琳回忆道。
她说:“在学校，孩子们会叫我‘雷大腿’和‘搁浅的鲸鱼’。”然而，这些评论并没有在学校停止，在家里也会听到。就在那时，我患上了严重的饮食失调症。讽刺的是，当我最虚弱的时候，人们告诉我我看起来有多棒。我脑子里一片混乱。
“没过多久，我就成了一个私下里的暴饮暴食者，与食物的关系很糟糕。我一直在溜溜球式节食，把自我价值建立在体重秤上的数字上。不只是我担心自己的体重;似乎每个人都是这样，这导致我在社交上退缩。”
尽管尝试了一大堆不同的饮食和减肥药，但似乎没有任何帮助，她很快就增加了她减掉的体重。这位妈妈说:“我太胖了。我的哮喘很严重，经常上气不接下气。我有严重的脚痛(足底筋膜炎)，背部疼痛，月经过多，还会出痱子。精神上，我焦虑、沮丧、愤怒。我感觉不像我自己了。”
最后一根稻草是2022年艾琳在孩子的学校参加家长晚会时，她的小腿“爆裂”了。她解释说，她听到砰的一声巨响，接着是“难以形容的疼痛”，她一瘸一拐地走进教室。“每当有人在大厅里经过我身边时，她都会停下来假装我在用手机”，她不想承认发生了什么，也不想表现出她有多痛苦。
“我一直坐在那里满头大汗，直到我丈夫赶到学校，把我扶上车。在那一刻我知道我需要减肥了。”在这一刻之后，这位妈妈花了三个月的时间终于开始看到她的减肥进展，但她专注于健康饮食和运动。
五个月后，艾琳减掉了17磅(7公斤)，她注意到自己的体重在接下来的几个月里一直在下降。“我决定在TikTok上分享我的进步。听到其他女性减肥的消息是一种激励;他们的故事对我的减肥有很大帮助。然后我开始分享我的建议、食谱和最喜欢的健康食品。”
“我的一天以蔬菜和咖啡开始，然后是燕麦或鸡蛋等富含蛋白质的早餐。午餐和晚餐包含蛋白质、茉莉花饭、蔬菜和酱汁。我总是留点时间吃宵夜，以避免深夜暴饮暴食。我仍然热爱食物，但我现在对待食物的方式不同了。”
这位健身网红还表示，锻炼已经成为她生活方式的重要组成部分，并帮助她减肥。她说，走路是她的“首选”，但六个月后，她把举重训练纳入了日常生活，现在的目标是每周三次，她还会挑战自己去跑步，尽管她不喜欢跑步。
2024年1月，艾琳推出了她的在线教练业务profit。她这样做不仅是为了帮助其他女性减肥，也是为了帮助她的家人，因为他们因为有毒的霉菌而被迫离开家。
“我们不得不搬家很多次，还要和律师打交道，经济压力越来越大。我知道我必须做点什么来帮助我的家人，所以我决定写一本电子书——一个帮助人们开始减肥之旅的四周饮食计划。我刚推出它，世界各地的人就开始给我发信息，说他们用它减肥了。”她说。
“考虑到我们经历的一切，尤其是试图找到一个稳定的住处，我知道这是一个全力以赴，真正开始我的事业的信号，”但她透露，这是她做过的最困难的事情之一，现在她致力于帮助别人。“我对那些想减肥的人的建议是——不要把减肥弄得太复杂。在锻炼中注重营养，并给它时间。”
她说，要有耐心，因为你会“成为一个从未有过的人”。她还说，作弊餐是可以的，但不需要导致“作弊日”。
