研究发现，五分之一的英国人在洗澡时玩手机——专家警告说，这绝不是个好主意。
我们都知道水和手机已经不是一个很好的组合，但现在那些知情人士警告说，这种做法也会影响你的心理健康。
通常泡在浴缸里意味着你给自己一些急需的时间，在温暖的水中放松一下，逃离一下世界——但是带着手机会破坏你可能需要的平静。
有机健康品牌“信仰自然”(Faith in Nature)的研究表明，全神贯注于手机会让你无法放下手机，没有时间进行自我护理。莲花疗法(Lotus Therapy)的咨询师兼创始人尼卢•埃斯梅尔普(Nilou esmailpou)表示，那些把手机带进浴室的人“进一步迫使自己上网，即使是在洗澡等私人时间分开的场合。”
Nilou告诉《自然信仰》:“传统上，浴室提供了一个个人空间，让大脑放松、反思，并与外界隔绝。在这种环境中使用手机会破坏精神休息和恢复的潜力，这对整体健康至关重要。”
相反，专家建议人们应该为手机的使用“设定界限”，并补充说，持续使用手机，特别是在个人护理领域，会“增加焦虑，降低人际互动的质量，用数字对话取代面对面的对话。”
Nilou补充说，拥抱不与外界联系的时刻可能是“非常有益的”，并表示更多地关注当下，“让精神远离数字刺激可以让人耳目一新的”。
根据YouGov的数据，67%的英国人承认在上厕所时使用手机，其中87%的人年龄在18-29岁之间。《自然》杂志的研究发现，五分之一(21%)的英国年轻人承认，他们在洗澡或淋浴时甚至会用facetime或视频通话。
心理咨询师Georgina Sturmer说，在浴室使用手机的界限有点模糊。她说:“虽然我们一开始可能会觉得我们的浴室应该像以前一样‘无手机’，但手机帮助我们与生活中的其他人保持联系的方式也有很多值得说的。”
“如果年轻人利用他们在洗手间的休息时间通过FaceTime与朋友聊天，那么也许这是一件应该庆祝而不是批评的事情。”尤其是在一个我们感到比以往任何时候都更加孤独和孤立的世界里。”
但专家认为，这也可能源于对手机的依赖以及“恐惧或无聊”。她说，我们的电子设备具有“不可否认的上瘾吸引力”，随着我们在日常生活中使用它们的方方面面，它们变得越来越难以放下。
乔治娜补充说:“这意味着我们被它们吸引住了，即使是在我们最私密的时刻。想想当我们没有电子设备的时候会发生什么。我们的反应可能是一种无聊感，甚至是一种对独自思考的恐惧。正是这种恐惧或担忧让我们不停地点击和滚动屏幕，即使我们有一些独处的时间。”
